Ser madre o padre es una de las tareas más hermosas y también de las más difíciles, y nadie nos da un manual. Si alguna vez has pensado «no sé qué hacer con mi hijo», quiero que sepas que no estás sola ni solo. Aquí te comparto lo que he visto que más ayuda, con mucho cariño.
¿Qué necesitan más los niños?
Más que cosas, necesitan sentirse vistos y queridos. Lo que más les nutre es tu presencia, unos límites claros y amorosos, pequeñas responsabilidades, un buen descanso, movimiento al aire libre y tiempo para jugar sin que nadie les dirija.
7 gestos sencillos para empezar hoy
- Regálales atención completa. Diez o quince minutos al día, sin móvil, mirándoles a los ojos. Vale más que muchas horas con la cabeza en otra parte.
- Pon límites firmes y cálidos. Un «no» dicho con amor da seguridad. Los niños se sienten más tranquilos cuando saben dónde están los bordes.
- Dales responsabilidades según su edad. Guardar sus juguetes, poner la mesa o doblar su ropa les hace sentirse capaces y parte de la familia.
- Cuida el sueño y las comidas. Unos horarios estables les dan calma y les ayudan a gestionar mejor sus emociones.
- Salid a la naturaleza. Correr, trepar, jugar con tierra o agua. El cuerpo en movimiento también ordena las emociones.
- Deja espacio para el juego libre y el aburrimiento. De ahí nace la creatividad. No hace falta llenarles la agenda.
- Deja que se equivoquen y aprendan a esperar. Acompáñales en la frustración sin quitársela de encima. Así crece la confianza en sí mismos.
Y tú, ¿cómo estás?
Los niños aprenden más de lo que hacemos que de lo que decimos. Mirarnos a nosotros, revisar cuánto tiempo estamos con el móvil o perdonarnos cuando nos equivocamos también es crianza. No hay padres perfectos, hay padres que lo intentan con amor.
¿Cuándo pedir ayuda?
Si ves a tu hijo muy triste, con mucha ansiedad o con cambios fuertes que se mantienen, consulta con su pediatra o con un profesional sanitario. Mi acompañamiento es holístico y no sanitario, y puede ser un apoyo para ti como madre o padre.
Preguntas frecuentes
¿Desde qué edad se pueden poner límites?
Desde muy pequeños, adaptados a cada edad y siempre con cariño.
¿Cuánto tiempo de pantalla es adecuado?
Cada familia necesita acordar sus propias reglas. Lo importante es acompañar y no usar las pantallas para sustituir tu presencia. Tu pediatra puede orientarte según la edad de tu hijo.
¿Cómo me puedes ayudar?
Te escucho, te acompaño a ordenar lo que sientes y te doy herramientas sencillas para el día a día con tus hijos, de forma presencial en L’Hospitalet o por videollamada.
Si necesitas que alguien te acompañe
Si sientes que no sabes qué hacer o necesitas que alguien te acompañe, ven a verme. Te espero con un abrazo, en L’Hospitalet de Llobregat o por videollamada. Conoce cómo te acompaño o escríbeme. Y si te interesa, lee también liberación de emociones atrapadas en niños.
Mi acompañamiento es holístico y no sanitario.
