Elevar tu vibración es volver a sentirte en paz, ligera o ligero y conectado contigo. Hoy más que nunca necesitamos cuidar nuestra energía, y te voy a compartir cómo hacerlo de forma sencilla, con lo que yo practico y enseño desde hace años.
Si sientes que no sabes por dónde empezar, no pasa nada: puedes empezar por escucharte, sin exigencias. Y si necesitas compañía, aquí me tienes.
Pasos para elevar tu vibración
- Conéctate a tierra. Apoya los pies en el suelo, respira hondo y siente tu cuerpo. Imagina tu “tubo de luz” conectado con el cielo y con la tierra, lleno de luz blanca y brillante, y conéctate con la fuente de vida o con aquello en lo que tú creas.
- Acepta tus sombras. El miedo, la rabia, la angustia, la culpa o las creencias limitantes (“no puedo”, “no soy capaz”) forman parte de ti. Cuando las miras con cariño, pierden fuerza.
- Busca dentro lo que buscas fuera. Tu luz y tu amor están en tu interior, en tu corazón. Detente, escúchate y observa lo que te dices y lo que te pides.
- Desaprende y vuelve a aprender. A muchas personas nos enseñaron que atendernos es egoísta, y por no serlo nos olvidamos de nosotras mismas. Cuidarte no es egoísmo: es lo que te permite dar desde un lugar sano.
- Asume tu poder. Eres la persona que ha creado la vida que tienes, y tienes el poder de transformar lo que ya no te hace bien. Desde el aquí y ahora, todo está bien.
- Descansa y priorízate. Duerme lo que tu cuerpo necesite, aunque cambie con el tiempo. Una siesta o acostarte antes también cuenta.
- Nutre cuerpo y mente. Elige alimentos, movimiento, personas e información que te hagan sentir bien. Ríe mucho: reír eleva tu vibración.
- Agradece. Mira lo lleno que está tu vaso y aprecia todo lo que ya hay en tu vida. Respira y da las gracias.
Hemos venido a aprender y a disfrutar de la vida. Encuentra el diamante que eres, halla tu luz y tu paz.
Preguntas frecuentes sobre elevar la vibración
¿Qué significa elevar la vibración?
Para mí es volver a sentirte en paz, con energía y conectada o conectado contigo. Es cuidar cómo te hablas, cómo te sientes y cómo te tratas cada día.
¿Cómo puedo elevar mi vibración rápidamente?
Respirar hondo, apoyar los pies en la tierra, agradecer lo que ya tienes y regalarte un momento de presencia son gestos sencillos que cambian tu estado en pocos minutos.
¿Qué hago si no sé por dónde empezar?
Empieza por lo más pequeño: escucharte sin juzgarte. Si sientes que necesitas compañía, aquí me tienes para acompañarte en tu camino.
¿Es una terapia sanitaria?
No. Mi acompañamiento es holístico y no sanitario.
Si quieres que te acompañe
Si sientes que necesitas compañía en este camino, puedo acompañarte con calidez, escucha y un abrazo. Conoce mis servicios de terapia holística o escríbeme. Mi acompañamiento es holístico y no sanitario.
Un abrazo con mucho amor,
Mónica
